PRIMEIRO DIA
Café da Manhã
Almoço
Lanche
Jantar
1 iogurte
1 prato de minestrone especial
1 copo de leite de soja
1 prato de sopa de lentilha zen
1 fatia de pão integral com requeijão ligh
1 fatia de abacaxi com cubinhos de manga e canela
2 biscoitos com cream cheese ou geléia die
1 fatia de abacaxi
1 banana
1 pêra
Lanche: 1 barra de cereais
SEGUNDO DIA
Café da Manhã
Almoço
Lanche
Jantar
1 [...]
